Lysine có thực sự giúp bé tăng chiều cao

Lysine có thật sự giúp bé tăng chiều cao không

Nhiều bậc phụ huynh vẫn còn chưa có câu trả lời chắc chắn liệu rằng Lysine có giúp bé tăng chiều cao hay không, vậy hãy cùng đội ngũ Ausmart tìm hiểu xem tác dụng của Lysine đối với sức khỏe của trẻ như thế nào và nó có thật sự giúp trẻ tăng chiều cao hay không?

1. Lysine có giúp trẻ tăng chiều cao không?

Câu trả lời là có. Bởi vì Lysine thuộc nhóm Acid amin thiết yếu của cơ thể có tác dụng hỗ trợ cơ thể tăng khả năng hấp thu Canxi, sản xuất Collagen cho xương sụn, kích thích trẻ ăn uống ngon miệng hơn. Tuy nhiên thì việc tăng trưởng chiều cao của trẻ không chỉ phụ thuộc vào việc bổ sung Lysine mà nó còn phụ thuộc nhiều vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày, chế độ vận động và cả yếu tố di truyền.

1.1. Vai trò chính của Lysine đối với chiều cao của bé

Tăng khả năng hâp thu Canxi: Hỗ trợ cơ thể tăng khả năng hấp thụ và ngăn bài tiết Canxi, giúp xương chắc khỏe hơn, giúp trẻ tăng trưởng chiều cao.
Kích thích cơ thể sản sinh Collagen: Giúp kích thích cơ thể sản xuất Collagen, một trong những thành phần quan trọng trong việc hình thành, phát triển xương, sụn và các mô liên kết.
Kích thích vị giác: Giúp trẻ ăn uống ngon miệng hơn, tăng cường chuyển hóa các chất dinh dưỡng từ thức ăn, giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn từ đó cải thiện cân nặng, thể trạng và chiều cao.
Hỗ trợ phát triển một cách toàn diện: Là Axit amin thiết yếu giúp cơ thể sản xuất Hormone tăng trưởng và hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch.

===> Link sản phẩm tham khảo: Bio Island Lysine Step Up tăng chiều cao của Úc

1.2. Những lưu ý khi bổ sung Lysine cho bé

Để bổ sung Lysine cho trẻ một cách hiệu quả mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ, cha mẹ nên ưu tiên bổ sung Lysine bằng các thực phẩm hàng ngày như thịt, trứng, cá, sữa, đậu nành. Đối với trẻ có khả năng hấp thu kém, cha mẹ có thể tham khảo các sản phẩm thực phẩm chức năng bổ sung Lysine, lysine dạng bột để giúp trẻ hấp thu một cách tốt hơn.

Cần lưu ý thận trọng khi bổ sung cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 1 tuổi, hoặc những trẻ có các bệnh lý liên quan đến thận.

2. Chế độ bổ sung dinh dưỡng giúp trẻ tăng trưởng chiều cao

Để giúp trẻ tăng chiều cao một cách tối ưu nhất, cha mẹ có thể bổ sung Lysine cùng một số chất dinh dưỡng như Protein, Canxi, Vitamin A, D, Sắt, Kẽm và I-ốt.

Protein: Có vai trong trong việc giúp trẻ tăng trưởng mạnh mẽ. Thành phần của dưỡng chất này còn bao gồm có men tiêu hoá, nội tiết, kháng thể giúp trẻ phát triển tốt. Nếu thiếu Protein trẻ có thể bị ảnh hưởng tăng trưởng, hệ tiêu hoá, hệ miễn dịch của trẻ trở nên kém hơn, trẻ dễ mắc bệnh hơn và thậm chí bị sụt cân. Điều này cũng sẽ gây ảnh hưởng đến khả năng tăng trưởng chiều cao của trẻ.
Canxi: Giúp xương, răng của trẻ chắc khỏe hơn, phát triển chiều cao một cách vượt trội.
Vitamin A: Vitamin A không chỉ có tác dụng đối với sức khỏe của da và mắt, mà còn hỗ trợ chống nhiễm trùng, tăng khả năng chống oxy hoá và chống ung thư. Khi thiếu vitamin có thể gây cho trẻ chậm tăng trưởng xương cũng như ảnh hưởng đến sự phát triển của các cơ quan khác trong cơ thể.
Vitamin D: Có tác dụng giúp cơ thể tăng khả năng hấp thụ Canxi được tốt hơn, đồng thời giúp cơ thể tăng khả năng tổng hợp Protein. Cơ thể có thể hấp thu một ít Vitamin D thông qua chế độ ăn uống hàng ngày bao gồm các thực phẩm như sữa, trứng, gan gà, bơ, phô mai, dầu gan cá thu... Tuy nhiên, hàm lượng Vitamin D thiết yếu chủ yếu nằm dưới da, khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, sẽ trực tiếp giúp da tổng hợp vitamin D.
Sắt: Là thành phần nguyên liệu của quá trình tạo máu. Khi thiếu sắt có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu gây nên tăng trưởng chậm. Thực phẩm giàu sắt bao gồm gan, huyết, trứng, thịt, cá, đậu, rau dền, sữa có bổ sung sắt....
Kẽm: Cần thiết cho nhiều hoạt động chuyển hoá của cơ thể, có thể giúp phân chia tế bào và thúc đẩy sự tăng trưởng. Nhu cầu kẽm có thể cần cung cấp khoảng 0.5mg/kg cân nặng và tối đa nên bổ sung khoảng 15mg mỗi ngày.

3. Một số yếu tố khác giúp trẻ tăng trưởng chiều cao toàn diện

3.1. Giấc ngủ của trẻ

Giấc ngủ chiếm vai trò rất quan trọng trong việc tăng trưởng và phát triển chiều cao ở trẻ nhỏ. Quá trình phát triển chiều dài của xương sẽ diễn ra vào ban đêm. Các Hormone tăng trưởng GN sẽ tiết ra khi trẻ ngủ say, do đó ngủ đủ giấc, ngủ sâu sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao tốt hơn.

3.2. Tăng cường luyện tập thể dục thể thao

Nhiều chuyên gia đã chỉ ra rằng việc luyện tập thể dục thể thao có ý nghĩa to lớn trong việc phát triển chiều cao. Quá trình luyện tập giúp cơ thể tăng khả năng trao đổi chất từ đó giúp tăng trọng lượng khối xương khi trưởng thành. Đồng thời, quá trình luyện tập sẽ giúp tăng tuần hoàn máu kích thích sự trao đổi các chất được tăng cường và Hormone tăng trưởng GH tiết ra nhiều hơn.

Kết quả nghiên cứu cũng xác định thời gian luyện tập thể dục thể thao với cường độ cao kéo dài từ 1.5 đến 2 giờ một ngày có thể làm tăng Hormone GH lên gấp 3 lần, điều này cho thấy cơ, tuần hoàn, dây chằng, khớp được kích thích làm cho toàn bộ cơ thể phát triển, trong đó phải kể đến cả chiều cao.

Để tăng trưởng chiều cao được tốt hơn, bên cạnh chế độ ăn uống hằng ngày đầy đủ các chất dinh dưỡng, cha mẹ nên kết hợp bổ sung Lysine cho bé giúp thúc đẩy khả năng hấp thu Canxi, Vitamin D từ đó giúp trẻ cao lớn vượt trội hơn. Cha mẹ có thể tham khảo một số sản phẩm bổ sung Lysine tốt cho bé như:

=>>> Link sản phẩm tham khảo: COMBO Lysine + Canxi + Vitamin D3 tăng chiều cao cho trẻ